In de populaire cultuur wordt de Volle Maan verantwoordelijk gehouden voor een aantal vreemde gedragingen; van pieken in misdaad tot aanvallen van waanzin en stemmingswisselingen. Als mensen zijn we gevoelige entiteiten en daarom hebben de cycli zo'n enorme impact op ons, inclusief slaapproblemen. Zwitserse onderzoekers hebben onlangs bevestigd dat de Volle Maan een van de hoofdoorzaken is van slapeloosheid en hebben bewezen dat het een effect heeft op de kwaliteit van onze rust. S T onthult meer informatie over deze onthulling!
Inhoud:

Wat is het verband tussen de Volle Maan en slapeloosheid?

Als je voor het slapengaan met de vinger naar te veel schermtijd wijst, kun je nu je aandacht op de Volle Maan richten. Wetenschappers zijn het erover eens dat de meest voorkomende verklaring voor slapeloosheid is dat: onze interne biologische klok is gekoppeld aan de fasen van de maan .



Velen van ons merken inderdaad dat het op deze avonden langer duurt om in slaap te vallen en dat de kwaliteit van onze slaap vaak slechter is dan andere nachten. Dit komt door een vermindering van melatonine, het hormoon dat je helpt te slapen. Als dit jouw geval is, noemen wetenschappers het 'maanritmisch' en het betekent: ons lichaam functioneert rond de fasen van de maan.

- Ontdekken hoe de Volle Maan elk sterrenbeeld beïnvloedt -


Ontdek je lot met de hulp van een helderziende! Alle metingen zijn 100% risicovrij, vertrouwelijk en anoniem .


De volle maan en astrologie

Voor ST is er een sterk verband tussen slapeloosheid en de volle maan. Volgens onze specialisten worden de sterren sterk beïnvloed door deze cyclus. Het is vaak een tijd waarin mensen iets onthullen of plotseling het licht zien, en dit is omdat het impulsiviteit en meer instinctieve gevoelens aanmoedigt... Deze emoties worden 's nachts weerspiegeld en zorgen voor een onrustige slaap.

- Ontdek onze tips voor een betere nachtrust op basis van elk sterrenbeelden welke planten helpen je te slapen -

Ben je gevoelig voor deze cyclus?

Bepaalde mensen zijn gevoeliger dan anderen voor de effecten van deze fase, op dezelfde manier dat sommige mensen ontvankelijker zijn voor elektromagnetische golven (wifi, telefoon enz.). Om te bepalen of u er gevoeliger voor bent, houdt u een slaapdagboek dicht bij uw bed, zodat u uw slaappatroon kunt volgen. Dit zal je helpen te bepalen of je beïnvloed wordt door de energieën.

Dingen om op te merken en bij te houden:

  • De tijd dat je in slaap valt
  • De duur van je slaap
  • De gevoelens die je in je dromen hebt: ongemakkelijk, moe, ontspannen...
  • De aard van je dromen; eng, stressvol, geliefd... (dit kan een uitstekende indicator zijn)

Hoe u beter kunt slapen tijdens de Volle Maanfase

Zoals je waarschijnlijk weet, als je slapeloosheid wilt verslaan, leidt een gezonde levensstijl is essentieel! Hier zijn enkele stappen voor een goede nachtrust.

  • Aan de voedselkant, vermijd absoluut suikers. Probeer ook gluten te vermijden, dit verstoort de spijsvertering.
  • Plaats verduisterende gordijnen in alle kamers om te voorkomen dat de helderheid uw slaap verstoort.
  • Houd uw kamer onder de 21 °C.
  • Stel een digitale avondklok in. Het blauwe licht van de schermen remt de aanmaak van melatonine.
  • Ga alleen naar bed als je slaperig bent.

Meer inhoud: